En rolig, nyttig och lärorik dag tillsammans med andra tjejer och kvinnor.

Vi kommer att gå igenom både teoretiskt och praktiskt självförsvar som bl.a innehåller hur du hanterar rädsla och stresspåslag och olika taktiker, slag, grepp och blockeringar för att ta dig ur olika scenariobaserade situationer.

Du kommer dessutom att få lära dig sparka, slå, armbåga och knäa med maximal kraft och även ett pass mixat med slag och sparkar, rörlighet, kroppsviktsträning och olika fysövningar som sedan avslutas med välbehövlig avslappning och stretch.

Du får också en kostföreläsning där du bl.a får lära dig hur du räknar ut ditt eget unika energibehov, vad olika makros (protein, fett, kolhydrater) har för uppgifter i kroppen och varför vi behöver dom.

Så tveka inte, anmäl dig redan idag och investera i dig själv, eller kanske som present till din mamma, syster, dotter, flickvän eller kompis.

Fika, frukt och lättare lunch serveras under tjejdagen som hålls på fit4fightgym i Göteborg.

Nästa tillfälle blir 3/3-24.

Heldag 10.00-16.00 Pris 795:-

Sista anmälnings- och betalningsdag 27/2-24.

Anmälan och frågor sker till: ptcoachm@gmail.com

Varmt välkommen!

Följ mig gärna på insta: pt_coachm

​